Ic Acan Diyet Kahvaltisi

image

Yaz yaklasiyor, turlu diyet receteleri elden ele gezmeye basladi.. Ancak kahvaltilar hep nesesiz, hep ayni, siradan..

Bir kibrit kutusu buyuklugunde peynir, uc zeytin, domates, salatalik

..

Halbuki diyet kahvaltilarini basit dokunuslarla cok daha dolu dolu hallere donusturmek mumkun.

image

Mesela kuruyemis, yesillikler ve peynir cesitlerinden olusan soyle fiyakali bir salata kasesi icinde kahvalti. Beyaz peynir, kuru kayisi, zeytin, marul, maydonoz, domates, elma, kucuk kizarmis ekmek parcalari, ceviz ya da badem..

Ya da diyet recetesinde kahvalti icin yumurta ve sut onerilmisse bu ikisini omlet seklinde degerlendirmek. Sut, yumurta, beyaz peynir ve otlar ya da baharatlat veya domates biberin de icinde oldugu kaakarisik ama lezzetli bi omlet..

image

Saglikli zayiflamak adina artik daha bilincliyiz. Kahvaltinin diyetteki onemini de iyi biliyoruz. Kilo vermeye calisirken en rahat yiyebilecegimiz ogun kahvalti.. Gune baslarken gun icinde harcayacagimiz kalorileri goz onunde bulundurarak sıkı bir kahvalti yapabiliriz. Ama harcayacagimiz kalori kadar :)

Iste bu nedenle su iki biber ve kibrit kutusu kadar yagsiz peyniri hic degilse kozlenmis kapya kirmizi biberin icine peynir sekline donusturerek yiyecegimi bildiririm. Midem acliktan isyan ederken gurme diyet menuleri ile hic degilse “gozum doysun!!”

image

Bir Cevap Yazın